Sundt og glansfuldt hår med sulfatfri shampoo og balsam uden silikone

Det bedste, jeg har gjort for mit hår, er at skifte traditionel shampoo ud med Rasul (marokkansk sæbeler) og konsekvent undgå balsam med silikone. Min hårbørste fra Mason Pearson, en gave fra min kæreste, er i dag uundværlig. Kombinationen af disse tre elementer – shampoo uden sulfat, silikonefri balsam og en Mason Pearson børste – danner grundlaget for min optimale hårplejerutine.

Her deler jeg mine erfaringer og konkrete råd til naturlig hårpleje. Jeg håber, det kan inspirere dig til at pleje dit hår på en måde, der gavner både dit udseende og din krop.

[REXULTZ id=”4758″]

Vejen til sundt hår: Start med sulfatfri shampoo og silikonefri balsam

Hvad er sulfat, og hvorfor bør du undgå det?

De fleste shampooer, du finder hos frisøren, i helsekostbutikker og i supermarkeder, indeholder sulfat. Sulfat er det stof, der får shampooen til at skumme kraftigt og effektivt opløse fedt. Det er også en almindelig ingrediens i opvaskemiddel, flydende håndsæbe og diverse rengøringsmidler.

Det er en kraftig, rensende ingrediens, som er yderst effektiv til rengøring, da den fjerner alle former for fedt, så vand let kan skylle snavs væk fra hud og overflader.

Men når det kommer til vores hår, er sulfat ofte alt for skrapt. Hår og hovedbund har brug for et naturligt fedtlag for at forblive sunde, stærke og beskyttede. Når du vasker hår med en traditionel sulfatholdig shampoo, fjerner du dette beskyttende fedtlag. Resultatet er, at håret kan blive tørt, mens hovedbunden begynder at overproducere fedt for at kompensere.

Dette kan starte en ond cirkel: Håret bliver hurtigere fedtet, fordi hovedbunden producerer mere sebum (fedt) end nødvendigt. Derfor begynder man at vaske hår oftere, hvilket kun forværrer problemet og slider på håret.

Men sulfat er kun den ene del af historien. Balsam med silikone er ofte den anden medvirkende faktor i en uhensigtsmæssig hårplejerutine.

Hvad er silikone, og hvorfor bør det også undgås?

Hårplejeindustrien ved, at forbrugerne ønsker at undgå tørt hår. Derfor indeholder mange balsammer silikone. Silikonen lægger sig som en hinde om hårstråene, der giver en midlertidig følelse af glans og blødhed. I virkeligheden er det dog et kunstigt lag, som på sigt kan gøre mere skade end gavn.

Silikone er vandafvisende og kan være svært at vaske ud af håret. Det kræver ofte en skrap, sulfatholdig shampoo at fjerne det helt. Over tid kan silikone ophobe sig i håret (kendt som ‘build-up’), hvilket kan gøre håret tungt, livløst og få det til at se fedtet ud.

Desuden forsegler silikonelaget hårstrået, så plejende ingredienser og fugt fra andre produkter ikke kan trænge ind. Selvom silikone kan give en øjeblikkelig effekt af velplejet hår, kan det i kombination med sulfatshampoo bidrage til at udtørre og svække håret på længere sigt.

Personligt vasker jeg mit hår med Rasul. Det kræver lidt mere forberedelse, men for mig er resultatet det hele værd. Hvis du foretrækker en mere traditionel tilgang, findes der heldigvis mange gode produkter uden silikone og sulfat. Nedenfor har jeg samlet et par lækre, økologiske alternativer.

John Masters Organics tilbyder flere shampooer uden sulfat. Deres produkter er baseret på nærende olier, der efterlader håret sundt og velduftende. Deres lavendel- og rosmarinshampoo fås her. Deres Evening Primrose shampoo, som også er uden sulfat, er et andet populært valg og fås her.

Det anerkendte mærke Kérastase har også denne shampoo uden sulfat. Kombinér den med denne silikonefri balsam for et komplet sæt. En anden fremragende silikonefri balsam er denne intensive kur fra John Masters Organics.

Andre gode og prisvenlige shampooer, der er 100 % fri for silikone, kan findes her.

Trin 1: Detox dit hår for produktrester

Hvis du beslutter dig for at skifte til sulfat- og silikonefri hårpleje, er det vigtigt at rense dit hår for gamle produktrester først. Som nævnt kan silikone ophobe sig i håret, og det er nødvendigt at fjerne denne ‘build-up’, for at din nye rutine kan virke optimalt.

Derfor er en sidste vask med en sulfatholdig shampoo afgørende. Det er dog vigtigt, at du bruger en shampoo, som indeholder sulfat, men er UDEN silikone. Undgå efterfølgende at bruge produkter med silikone.

Greenpeople har en shampoo, der er velegnet til netop dette formål. Den indeholder en mild form for sulfat, der skånsomt fjerner ‘build-up’ fra plejeprodukter. Se den her.

Husk også, at mange stylingprodukter indeholder silikone, så dem skal du ligeledes undgå fremover. For at tjekke, om et produkt indeholder silikone, kan du kigge efter ingredienser, der ender på ‘-cone’, som for eksempel ‘dimethicone’ eller ‘cyclomethicone’.

Lad os opsummere trinnene, før vi dykker ned i Rasul og Mason Pearson-børsten.

Kom godt i gang: Din 4-trins guide til naturlig hårpleje

1. Vask dit hår en sidste gang med en mild sulfat shampoo. Har du brugt produkter med silikone, ophobes det i dit hår, hvorfor du er nødt til at få det sidste vasket ud, før du kan starte din sunde hårplejerutine. Vask det en eller et par gange med shampoo indeholdende en mild sulfat — fås her
2. Brug fremover shampoo uden sulfat (eller rasul). Fås her
3. Giv håret fugt og pleje med en balsam uden silikone. Fås her
4. Brug Mason Pearson børste til at fordele sebum fra din hovedbund til hele håret. Fås her

Rasul til hårvask: Naturens egen shampoo

Og nu til min personlige favorit: det marokkanske sæbeler – Rasul! Det lyder måske specielt at vaske hår i ler, men det virker utrolig godt og er samtidig en ren og naturlig løsning for hår, krop og miljø. En god tommelfingerregel inden for helse er, at jo kortere ingredienslisten er, desto bedre.

Når du køber Rasul, er der kun én ingrediens: ler. Hentet direkte fra Atlasbjergene i Marokko. Her er ingen parfume, tilsætningsstoffer eller skrap kemi – og garanteret ingen udtørrende sulfat eller silikone. Kun rent (sæbe)ler.

Der er en tilvænningsperiode, når du begynder at bruge Rasul i stedet for shampoo. Hvis du har brugt traditionel shampoo i mange år, tager det tid for din hovedbund at genfinde sin naturlige balance og stoppe overproduktionen af fedt. Men når du er igennem overgangsperioden, er fordelene mange. Forestil dig at:

• Hårvask er kun nødvendigt én til to gange om ugen.
• Dit hår er naturlig sundt og stærkt.
• Dit hår vil have masser af naturlig glans.
• Din hovedbund vil være glad og sund.
• Har du krøller vil de være mere definerede og flottere.
• Du udsætter ikke din krop for skadelig kemi.
• Du skåner miljøet

Rasul har været brugt til personlig pleje i århundreder i Marokko, hvor navnet direkte oversat betyder “at vaske sig”. Leret kan også bruges til ansigtsmasker, bodyscrub og kropsvask. Især hvis du har krøller, kan Rasul være fantastisk, men alle hårtyper har gavn af den skånsomme, naturlige rens.

Når du bruger Rasul, er det vigtigt at vide, at leret ikke må komme i kontakt med metal som jern eller stål, da det kan forringe lerets egenskaber. Brug derfor en ske af træ eller plastik, når du blander massen.

Du kan købe Rasul her. Efter vask kan du med fordel bruge en af de ovenfor anbefalede balsammer uden silikone.

Hvis du ønsker en nemmere måde at vaske hår med Rasul, kan du prøve en såkaldt Rasul-shampoo, der kombinerer det marokkanske sæbeler med en mere traditionel shampoo-formel. Den fås her.

Vær opmærksom på, at Urtekrams Rasul-shampoo indeholder en mild form for sulfat, nemlig ‘Sodium Coco Sulfate’, som er udvundet af kokos og er mere skånsom end traditionelle sulfater.

I stedet for balsam kan du prøve at komme en lille smule kokosolie i hårspidserne, når dit hår er tørt. Husk at bruge en meget lille mængde, da håret ellers kan se fedtet ud. Læs eventuelt min artikel om kokosoliens mange egenskaber her.

Også hybenkerneolie  og kastor olie har gavnlige egenskaber, når det kommer til naturlig hårpleje. Læs mere om det i artiklerne.

Hårkur med Rasul — plej dit hår med mineraler

Du kan også bruge Rasul som en nærende hårkur. Da leret indeholder en høj koncentration af mineraler, kan en kur tilføre styrke og vitalitet til dit hår. Følg guiden til hårvask med Rasul, men lad blandingen sidde i håret i cirka 10 minutter, før du skyller grundigt ud.

Mason Pearson børsten: Prikken over i’et i din hårpleje

For at fuldende den naturlige hårplejerutine er en Mason Pearson børste et fantastisk redskab. Jeg har haft min i flere år nu og elsker den. Som med alt nyt kræver den lidt tilvænning, men når først du og dit hår har lært den at kende, bliver den uundværlig.

Det unikke ved en Mason Pearson børste er dens evne til at fordele hovedbundens naturlige fedt (sebum) ud i længderne. Dette sker ved hjælp af de tætsiddende vildsvinehår, som børsten er lavet af.

Vildsvinehårene samler nænsomt sebum op fra hovedbunden og fordeler det langs hvert enkelt hårstrå. Dette naturlige fedt er den bedste næring og beskyttelse for dit hår. Børsten er derfor særligt god til at skabe balance, også for dem, der oplever fedtet hovedbund.

Samtidig masserer børsten hovedbunden og stimulerer blodcirkulationen, hvilket kan bidrage til at styrke hårrødderne og fremme en sund hårvækst. Børsten er desuden skånsom, hvilket er vigtigt, da al hårredning slider en smule på håret.

Udover funktionaliteten er Mason Pearson kendt for sit klassiske design og høje anerkendelse. Børsten, der blev udviklet i starten af 1900-tallet, har en lang historie og er værdsat af generationer. Du kan købe den ægte Mason Pearson børste her.

Det er en investering, der holder i mange år. Når du først har anskaffet dig en Mason Pearson, har du en børste for livet.

Hvis budgettet ikke rækker til den ægte vare, kan du afprøve princippet med en vildsvinebørste fra et andet mærke. Madison Professional har lavet et godt alternativ, der bygger på samme princip. Fås her.

Læs også: Sådan forebygger du grå hår

Vær tålmodig i overgangsperioden

Til slut vil jeg minde dig om at væbne dig med tålmodighed, når du skifter hårplejerutine. Først skal håret ‘detoxes’ for gamle produktrester. Derefter skal hovedbunden vænne sig til den nye, skånsomme pleje og genfinde sin naturlige balance.

Der kan gå et par uger, måske en måned eller to, før du for alvor ser de fulde fordele. Men når dit hår har vænnet sig til den nye rutine, vil du med stor sandsynlighed sætte pris på forandringen. Jeg taler af erfaring: mit hår, der før var tørt (jeg har naturligt krøllet, lyst hår), er nu langt mere glansfuldt, mine krøller er mere definerede, og min hovedbund er sund.

En bonus er, at min hårpleje er blevet nemmere, da jeg nu kun vasker hår én til to gange om ugen. Og jeg nyder den daglige luksus, det er at bruge min Mason Pearson børste. Jeg håber, at du også vil få stor glæde af en naturlig hårplejerutine uden silikone og sulfat!

Ofte stillede spørgsmål