Døjer du med daglige smerter i nakke, skuldre, ryg eller lænd? Forkerte arbejdsstillinger, tunge løft og overbelastning kan føre til spændinger og gener. En massagemadras kan være en effektiv løsning til at lindre smerterne her og nu.
Før du vælger, er det dog vigtigt at kende forskel på de to hovedtyper. Den ene er en elektrisk massagemåtte, der aktivt masserer din krop. Den anden er en massagebriks, som er en madras, du ligger på for at modtage massage fra en anden person. Denne guide hjælper dig med at finde den rette model til dit behov.
Husk, at smertelindring er ét aspekt. For en varig løsning er det en god idé også at se på årsagerne til dine smerter, f.eks. ved at forbedre din arbejdsstilling med et hæve/sænke-bord eller en bedre kontorstol.
Hvorfor bruge en massagemadras?
Efter en lang dag, hvor kroppen har været under pres, tager smerter og ømhed ofte til. At lindre spændingerne om aftenen hjælper ikke kun din krop med at slappe af her og nu, men kan også bidrage til en bedre nattesøvn, så du er mere udhvilet til næste dag.
Her er en massagemåtte ideel. I modsætning til en massagepude, der typisk fokuserer på nakken, dækker en madras et større område af kroppen på én gang. Herunder finder du vores bud på fire af de bedste modeller på markedet, fordelt på både elektriske massagemåtter og massagebrikse.
Fordele ved massagemadrasser
Uanset om massagen kommer fra et elektrisk apparat eller et par hænder, byder den på en række fordele for både krop og sind.
3 af de centrale fordele er følgende:
- Forebygger og afhjælper stress og andre psykiske lidelser: Massage udleder endorfiner, som er kroppens eget velværeprodukt. Endorfiner sammenlignes typisk med morfin – i naturlig variant. Endorfiner udløses også ved berøring, kys og kram og forebygger og afhjælper stress, depression, sorg og angst.
- Afhjælper hovedpine og smerter: Massage hjælper med at udskille ophobede affaldsstoffer i kroppen og at løsne spændinger, hvilket er to af de store syndere, når det kommer til hovedpine. Spændinger kan også give smerter i nakke, skuldre, ryg og lænd, og også her kan massagen afhjælpe problemet og smertelindre.
- Forbedrer blodomløbet: Massage sætter gang i blodomløbet, og dét er en god ting. Det forebygger nemlig både blodpropper og åreknuder, men det kan også afhjælpe sovende arme og ben, f.eks. hos ældre mennesker og gravide.
4 af de bedste massagemadrasser
SHIATSU MASSAGEMADRAS MED JADESTENS-VARMEPUDE
Til en pris, der svarer til få professionelle behandlinger, får du her en elektrisk massagemåtte til daglig brug. Den tilbyder dybdegående shiatsu-massage, som du kan tilpasse med 6 programmer, 4 styrkeniveauer og 4 massagezoner. Den indbyggede jadestens-varmepude tilføjer et ekstra lag af afslappende velvære.
Denne Massagemåtten er sammenklappelig, så den nemt kan gemmes væk under sengen eller i et skab. Den 11 cm tykke polstring og det ergonomiske hovedområde sikrer en behagelig liggekomfort. Med den indbyggede timerfunktion slukker madrassen automatisk efter den anbefalede behandlingstid.
Fordele:
- Flere programmer, styrker og zoner
- Varmepude
- Ergonomisk design
- Betjenes med fjernbetjening
- God pris
Ulemper:
- Fylder og vejer en del
- Kan ikke bruges som massagebriks
NUBISSPORT MASSAGEMADRAS
Denne model er en oppustelig og yderst transportabel massagebriks, ideel til behandleren på farten eller til dig, der ønsker komfortabel massage i sommerhuset. Med en vægt på blot 5 kg er den let at transportere i den medfølgende rygsæk med hjul.
Madrassen er fremstillet i slidstærke materialer og kan pustes op på kun 35 sekunder med den elektriske pumpe. Overfladen er designet til at være nem at rengøre efter brug.
Fordele:
- Transporttaske medfølger
- Behagelig
- Nem at rengøre
- Vejer kun 5 kg
Ulemper:
- Høj pris
- Har ikke hul til hoved
EARTHLITE HARMONY DX TRANSPORTABEL MASSAGEBRIKS
Dette er en veldesignet massagebriks, hvor komforten er i højsædet for både modtager og giver. Flerlags-skummet og hullet til hovedet sikrer en behagelig position, mens de åbne reiki-endestykker giver massøren bedre arbejdsplads.
Briksen er transportabel og kan foldes sammen, hvilket gør den let at opbevare eller tage med i den medfølgende taske. Det gør den praktisk til både hjemmebrug og for behandlere, der har brug for at gemme udstyret væk, når det ikke anvendes.
Fordele:
- God komfort
- God pris
- Kan foldes sammen
- Har hul til hoved
Ulemper:
- Vejer og fylder en del
ME MASSAGEBRIKS – ELEKTRISK – 2 ZONER
Her er en robust og elektrisk massagebriks til den professionelle eller seriøse bruger. Højden kan justeres elektrisk, og hovedgærdets vinkel kan indstilles trinløst op til 90 grader. Selvom briksen er solid med sine 116 kg, gør de monterede hjul den let at flytte rundt på.
Et tykt lag skum sikrer god liggekomfort for klienten, og overfladen i kunstlæder gør briksen både holdbar og let at rengøre.
Fordele:
- Elektrisk
- Kan flyttes rundt
- God komfort
Ulemper:
- Ikke transportabel
- Høj pris
Vores favoritter: De bedste valg til dit formål
Valget af den bedste massagemadras afhænger helt af dit behov. Vi har udvalgt en favorit i hver af de to hovedkategorier:
Til selvmassage: SHIATSU MASSAGEMADRAS MED JADESTENS-VARMEPUDE
Denne elektriske måtte er vores favorit, fordi den tilbyder alsidig og effektiv massage med mange justeringsmuligheder. Den er perfekt til dig, der ønsker at lindre ømhed og spændinger på egen hånd derhjemme.
Hvis du derimod søger en massagebriks, hvor en partner eller behandler kan give massage, er vores favorit:
EARTHLITE HARMONY DX TRANSPORTABEL MASSAGEBRIKS
Denne briks vinder på sin kombination af høj komfort, et praktisk foldbart design og en fornuftig pris. Den er nem at rengøre, har hul til hovedet og kan let pakkes væk, hvilket gør den ideel til både privat og lettere professionelt brug.
Vælg den rigtige type: Massagemåtte eller massagebriks?
Som nævnt i indledningen er det afgørende at forstå forskellen på de to produkttyper, der ofte kaldes “massagemadras”:
- En madras, der kan give massage
- En madras/briks, der kan bruges til at give massage på
Som du har set i guiden, dækker vi begge versioner, men deres formål og funktion er vidt forskellige.
Ønsker du at kunne slappe af på sofaen eller i sengen og modtage massage automatisk, skal du vælge en elektrisk massagemåtte. De benytter ofte shiatsu-massage, som er kendt for sine dybdegående tryk.
Har du derimod brug for en stabil overflade, hvorpå du eller en professionel kan give massage, er det en massagebriks, du skal se efter. Som guiden viser, findes de i både transportable og mere stationære, elektriske udgaver tilpasset forskellige behov.