Gua Sha er en massageteknik, der oftest udføres i ansigtet, men som også er effektiv på kroppen. Behandlingen, der er kendt for at mindske rynker og appelsinhud, vinder frem i popularitet og kan udføres både professionelt og derhjemme.
Hvad er Gua Sha massage?
Gua Sha er en massageform, hvor man bruger en særlig sten – typisk af jade, rosakvarts eller bianshi. Stenen, som har bløde, afrundede kanter, føres i lette strøg hen over huden. Denne ‘skrabende’ bevægelse stimulerer hud og bindevæv, hvilket hjælper med at øge blodcirkulationen og fjerne affaldsstoffer.
Selvom massagen er blevet en populær skønhedstrend i Vesten med mange Gua Sha sten og Gua Sha massageruller til hjemmebrug, er teknikken mere end 2.000 år gammel og har sine rødder i traditionel kinesisk medicin.
Gua Sha mod appelsinhud og rynker
Udover en afslappende og afstressende virkning er Gua Sha kendt for at mindske synligheden af appelsinhud, rynker og hævelser. Selvom massagen virker overfladisk, har teknikken en dybdegående, stimulerende effekt på lymfesystemet, hvilket fremmer kroppens naturlige udrensning.
Mens Gua Sha-ansigtsmassage er populær i skønhedsrutiner, kan teknikken med stor fordel anvendes på hele kroppen. Især på områder som ben og arme, hvor mange oplever appelsinhud, kan en regelmæssig kropsmassage med Gua Sha give gode resultater og fungere som en behagelig wellness-behandling.
Effekten af Gua Sha mod appelsinhud afhænger af flere faktorer, herunder typen af sten og behandlingens varighed. For at opnå mærkbare resultater kræves tålmodighed, da behandlingstiden varierer alt efter din specifikke type af cellulite.
Læs også: Guide til massagepistolen
Hvilken cellulite type har jeg?
Cellulite, også kendt som appelsinhud, inddeles i forskellige typer. Din type har betydning for, hvilken tilgang og hvor lang tid der kræves for at se forbedringer med Gua Sha.
- Cellulite type 1: Du kan få fat i 1-2 cm hud, og det føles som om, at der er små korn inde i huden.
- Cellulite type 2: Du kan få fat i 1-2 cm hud, og når du gør det, er der en brændende fornemmelse inde i huden.
- Cellulite type 3: Du kan få fat i +2 cm hud, og huden føles blød; lidt som gele.
- Cellulite type 4: Du kan næsten ikke få fat i og løfte huden – kun i store klumper
Jo højere typenummer, des mere skadet er bindevævet, og des sværere er appelsinhuden at reducere.
- Cellulite type 1 tager 1-3 måneder at komme til livs.
- Cellulite type 2 tager 1-4 måneder at komme til livs.
- Cellulite type 3 tager 6-12 måneder at rette op på.
- Cellulite type 4 tager typisk 1 år at rette op på.
Mens de to første cellulite-typer ofte kan reduceres markant, er bindevævet ved type 3 og 4 så skadet, at du primært kan opnå en forbedring frem for en fuldstændig fjernelse. Tidsestimaterne er baseret på regelmæssig hjemmebehandling 3-5 gange om ugen. For at optimere resultaterne kan det være en god idé at supplere med professionelle behandlinger.
Læs også: Vores favorit massageapperater