Fysiurgisk massage er en dybdegående massageform, der er specifikt udviklet til at behandle skader og lidelser i bevægeapparatet. Med udgangspunkt i kroppens anatomi og fysiologi fokuserer behandlingen på at afhjælpe årsagen til smerter i muskler, sener og led.
Dermed adskiller den sig fra mere afspændingsorienterede massageformer som Wellness Massage, Thai Massage og Gua Sha Massage, da hovedfokus her er på funktion og behandling frem for ren velvære.
Hvad er Fysiurgisk Massage?
Ordet fysiurgi betyder “at behandle lidelser i bevægeapparatet ved hjælp af mekaniske principper”. En fysiurgisk massør anvender derfor en række teknikker som dybdegående massage, strækøvelser og vejledning, der alle tager udgangspunkt i kroppens anatomi for at opnå en målrettet effekt.
Hvad hjælper fysiurgisk massage imod?
Fysiurgisk massage er en anerkendt behandlingsform, der afhjælper smerter og ømhed i kroppen. Selvom behandlingen har et terapeutisk formål, kan den stadig opleves som behagelig. Det er dog normalt at føle ømhed både under og efter massagen, da massøren arbejder dybt i muskelvævet for at løsne op for spændinger.
Behandlingen er især effektiv ved spændinger og smerter, der er opstået som følge af:
- Overanstrengelse
- Ensformigt arbejde
- Uhensigtsmæssig arbejdsstilling
- Skader, f.eks. i forbindelse med sport
- Forkert løfteteknik
En fysiurgisk massagebehandling kan have en positiv effekt på en lang række tilstande:
- Muskelspændinger
- Blodcirkulationen
- Stress, angst og depression
- Hovedpine og migræne
- Kvalme
- Sportsskader
- Nerve- og lymfesystemet
- Musearm
- Golf- og tennisalbue
- Hold i nakke, ryg eller lænd
- Smerter ifm. graviditet
- Overbelastningsskader
Hvis du har døjet med smerter i bevægeapparatet og ikke har opnået effekt med almindelig wellnessmassage, kan en fysiurgisk massør ofte være den rette løsning.
Hvordan foregår Fysiurgisk Massage?
En typisk behandling foregår liggende på en massagebriks, som sikrer en korrekt arbejdshøjde for massøren. Selve massagen tilpasses fuldstændigt din specifikke problemstilling. Ved en musearm vil fokus eksempelvis være på armen, skulderen og den relaterede side af nakken.
Inden massagen starter, vil behandleren lokalisere problemområdet gennem samtale og palpation. Herefter bearbejdes muskler, sener og det dybereliggende bindevæv med præcise tryk og massageteknikker for at løsne op og fremme heling.
Se også: Recovery boots – hvad er det?
Hvad er forskellen på Fysiurgisk Massage og Wellness Massage?
Den primære forskel ligger i formålet og den teoretiske baggrund. Fysiurgisk massage bygger på viden om anatomi og fysiologi og sigter mod at forbedre kroppens funktion gennem øget blodcirkulation, smidighed og bedre muskelbalance.
Et behandlingsforløb indebærer ofte en indledende samtale for at afdække årsagen til problemet, frem for kun at symptombehandle. Du vil typisk også modtage rådgivning om kropsholdning eller øvelser. Samtalen kan også berøre mentale aspekter, da stress, angst og depression kan give sig udslag i kropslige spændinger.
Vælg en uddannet fysiurgisk massør
I Danmark er titlen “massør” desværre ikke en beskyttet titel. Enhver kan derfor i princippet tilbyde massage. For at være sikker på en kvalificeret behandling, bør du vælge en certificeret behandler. Du kan spørge direkte ind til massørens uddannelse eller se efter en RAB-godkendelse (Registreret Alternativ Behandler), som er din garanti for, at behandleren har gennemført en uddannelse på minimum 600 timer.
FAQ
Hvad er en fysiurgisk massage?
En fysiurgisk massage er en dybdegående massage, der fokuserer på at løsne spændinger og smerter i musklerne og forbedre kroppens bevægelighed. Massagen kan også hjælpe med at reducere stress og forbedre blodgennemstrømningen.
Hvad er forskellen på fysiurgisk massage og sportsmassage?
Selvom fysiurgisk massage og sportsmassage kan have nogle overlapninger, er der nogle forskelle mellem de to. En sportsmassage er normalt mere målrettet at forbedre atleternes præstationer og genoprette musklerne efter træning. En fysiurgisk massage er mere målrettet generelle muskelsmerter og spændinger og kan bruges til at behandle forskellige muskuloskeletale tilstande.
Kan man få for meget massage?
Ja, det er muligt at få for meget massage. Overmassage kan føre til muskelskader, træthed, øget smerte og andre negative effekter. Det er vigtigt at give kroppen tilstrækkelig hvile mellem massager og undgå overdreven stimulation af musklerne. Det anbefales at konsultere en massageterapeut eller læge, hvis du har spørgsmål om hyppigheden af massager.