Et pulsur, ofte kaldet et træningsur, er en avanceret makker på håndleddet, der kan optimere din træning og give indsigt i din generelle sundhed. Det kan tælle skridt, måle kalorieforbrug, analysere søvn og meget mere. Med et pulsur kan du måle dine fremskridt, kortlægge løberuter via GPS og få en dybere forståelse for din krops reaktioner på aktivitet.
Markedet for pulsure er stort, og funktionerne spænder bredt. Denne guide hjælper dig med at navigere i udvalget og finde det pulsur, der passer perfekt til dine mål, aktivitetsniveau og budget, ved at gennemgå 12 af de mest populære modeller.
Hvad er et pulsur?
Et pulsur var oprindeligt et ur med en simpel pulsmåler, men har udviklet sig til et avanceret værktøj, som mange sportsudøvere anser for uundværligt. Hvilke funktioner et pulsur tilbyder, varierer meget fra model til model, men de mest almindelige omfatter:
- Ur
- Pulsmåler
- Skridttæller
- GPS
- Musikstreaming
- Aktivitetsmåler
- Kalorietæller
- Søvntracking
Et moderne pulsur er altså et multifunktionelt træningsværktøj, der hjælper med at strukturere og forbedre din træning. Samtidig fungerer det som et smartwatch, hvor du kan holde styr på tiden, styre musik og håndtere opkald direkte fra håndleddet.
Fordele ved et pulsur
Den primære fordel ved et pulsur er, at det samler mange funktioner i én kompakt enhed på dit håndled. Det erstatter behovet for separate enheder som pulsmåler, skridttæller, GPS og i visse tilfælde endda din musikafspiller og telefon under træning.
Udbuddet spænder fra simple modeller med basale funktioner til avancerede ure med specialiserede målinger. Nogle er designet til specifikke sportsgrene som løb eller triatlon, mens andre er alsidige all-round ure, der egner sig til mange forskellige aktiviteter.
12 af de bedste pulsure
Garmin Forerunner 245 Music – Pulsur til damer og herrer
Garmin Forerunner 245 Music er en markant opgradering af den populære Forerunner 235. Selvom prisen er højere, afspejler den forbedringerne, og som en af de førende producenter af pulsure er Garmin kendt for at levere høj kvalitet.
Modellen får ros i anmeldelser for sin gode batteritid, intuitive brugerflade og sit elegante design. Den har desuden en række avancerede funktioner, herunder en sikkerhedsfunktion, der automatisk kan sende din position til udvalgte kontakter, hvis du kommer i problemer på din rute.
Urets indbyggede GPS understøtter Galileo-satellitsystemet for præcis sporing. Udover standardmålinger som skridt og kalorier, anvender den avancerede pulsmåler data til at analysere tempo, distance og intervaller under din træning.
Selvom Garmin Forerunner 245 Music er optimeret til løb, har det også dedikerede aktivitetsprofiler til cykling og svømning i pool.
Music-versionen lader dig synkronisere playlister fra Spotify eller downloade op til 500 sange som MP3-filer. Forbind et par Bluetooth-høretelefoner, og nyd musikken trådløst under træningen.
En stor fordel er den gratis adgang til Garmin Coach, som tilbyder adaptive træningsplaner. Disse planer tilpasser sig løbende dine præstationer og mål, hvilket giver personlig vejledning.
- Batterilevetid: 7 dage (ved Smartwatch-tilstand)
Fordele:
- Pulsmåling på håndled med registrering af tempo, distancer og intervaller
- Adgang til Spotify og mulighed for downloading af op til 500 sange
- Indbygget GPS over Europa samt sporingsenhed
- Indeholder træningsplaner med mulighed for personlig tilpasning
Ulemper:
- Primært egnet til løb
- Høj pris
Apple Watch SE 40mm
Apple Watch SE er et populært valg, der kombinerer mange af de bedste funktioner fra de dyrere Apple Watch-modeller med en mere overkommelig pris. Det er anerkendt i anmeldelser for sin gode balance mellem pris og ydeevne.
I modsætning til mange specialiserede løbeure er Apple Watch SE et alsidigt smartwatch, der egner sig til en bred vifte af sportsgrene. Det er svømmesikret og kan derfor bruges i poolen. Funktionerne omfatter pulsmåler, aktivitetsringe, GPS til præcis tracking og en barometrisk højdemåler.
Uret integrerer tæt med Apples økosystem og giver adgang til et stort udvalg af sundhedsapps, inklusive guidede vejrtrækningsøvelser og påmindelser om at drikke vand.
Med et Apple Music-abonnement kan du streame millioner af sange direkte fra uret. Du kan også styre musikken nemt og hurtigt ved hjælp af stemmekommandoer til Siri.
Den officielle batterilevetid er op til 18 timer, men vær opmærksom på, at intensiv brug med funktioner som GPS og musikstreaming vil reducere den betydeligt, og daglig opladning er ofte nødvendig.
- Batterilevetid: 18 timer
Fordele:
- Kan bruges til alle typer sport
- GPS med højdemåler og tracking
- Giver adgang til sundhedsapps
- Adgang til trådløs brug af Apple Music
Ulemper:
- Begrænset batterilevetid
Garmin Forerunner 935 HRM
Garmin Forerunner 935 er et premium multisportsur fra Garmin, der konsekvent får topkarakterer i anmeldelser. Dets primære ulempe er den høje pris, men den modsvares af urets avancerede funktioner og høje ydeevne.
Mens Forerunner 245 er optimeret til løb, er Forerunner 935 et dedikeret multisportsur, ideelt til triatleter og andre alsidige atleter. Det har en specifik triatlonfunktion og avancerede målinger som estimeret VO2max og syregrænse.
Anmeldere fremhæver ofte urets lette vægt og høje komfort, hvilket gør det behageligt at bære døgnet rundt. Batterilevetiden er også en markant fordel: op til 2 uger i smartwatch-tilstand, 24 timer i GPS-tilstand og op til 60 timer i den strømbesparende UltraTrac-tilstand.
- Batterilevetid: 2 uger
Fordele:
- Virkelig lang batterilevetid
- Egner sig til triatlon
- Let og komfortabelt design
Ulemper:
- Høj pris
Samsung Galaxy Fit 2
Dette er en prisvenlig og simpel model, der alligevel leverer solid kvalitet til prisen. Du får adgang til over 90 forskellige aktivitetstyper, og du kan modtage notifikationer fra din mobil direkte på skærmen, så du ved, om du skal afbryde din træning for at besvare et opkald.
Uret genkender automatisk flere almindelige aktiviteter som gang og løb. For mere specifikke træningsformer kan du manuelt vælge blandt de mange muligheder via den tilhørende app, som du downloader til din telefon.
Overraskende for prisklassen tilbyder Samsung Galaxy Fit 2 også søvntracking og funktioner til stresshåndtering, hvilket gør det til et stærkt bud på et alsidigt hverdagsur.
- Batterilevetid: 1 uge
Fordele:
- Meget lav pris
- Kan bruges til alle typer af sport og træning
- Har søvntracking-funktion
Ulemper:
- Har ikke GPS-funktion
Garmin Vivoactive 4
Med Garmin Vivoactive 4 får du et stilfuldt pulsur, der let kan forveksles med et klassisk armbåndsur. Det er vandtæt, så du kan beholde det på i badet og under svømmetræning, hvilket gør det praktisk til hverdagsbrug.
Udover at være et godt og alsidigt træningsur, hjælper det dig i hverdagen med at spore din aktivitet og søvnkvalitet. Det kan endda give dig en indikation af dit aktuelle stressniveau.
Garmin Vivoactive 4 har indbygget GPS og over 20 forudindlæste sportsprofiler, der dækker alt fra yoga og løb til styrketræning, golf og meget mere.
Batteriet holder i op til 7 dage i smartwatch-tilstand, men levetiden reduceres til omkring 13 timer, når GPS-funktionen er aktiv under træning.
Du kan lade din mobil blive i tasken, da du kan modtage SMS’er og mails direkte på uret. Samtidig kan du bruge Garmins tilhørende app til at analysere dine aktiviteter og følge din træningsudvikling.
- Batterilevetid: 7 dage
Fordele:
- Lækkert design
- Kan måle stressniveau
- Har GPS og tracking-funktion
- Kan kobles til mobil og computer
- Medfølgende Garmin app
Ulemper:
- Begrænset batterilevetid ved GPS-funktion
Polar M600
Polar M600 skiller sig ud med sit fokus på at fungere som en digital personlig træner. Uret har et solidt design og tilbyder funktioner som oprettelse af aktivitetsprofiler, konstant pulsmåling og søvnanalyse. Du modtager desuden feedback på din aktivitet med tips til at forbedre din træning.
Modellen har indbygget GPS, som giver dig mulighed for at spore og se dine ruter. Uret er vandtæt ned til 10 meter, så det kan uden problemer bruges til svømmetræning og tages med i bad.
Du kan parre uret med din smartphone for at besvare opkald og styre musik, hvilket giver dig friheden til at lade telefonen blive derhjemme under træning. Den tilhørende app udvider urets funktioner yderligere.
Batterilevetiden er ikke specificeret, men brugeranmeldelser indikerer, at det holder strøm i et par dage ved almindelig brug. Ved aktiv brug af GPS og musik falder levetiden til omkring 6-7 timer.
- Batterilevetid: Cirka 2 dage
Fordele:
- God pris
- Smart og robust design
- Personlig træner funktion
- GPS-funktion med tracking
- Mulighed for at besvare opkald og høre musik via uret
Ulemper:
- Kort batterilevetid
Garmin Fenix 5
Garmin Fenix 5 er et premium-ur i absolut topklasse for den seriøse atlet. Kvaliteten er tydelig i både materialer og ydeevne. Med sit robuste, men elegante design, fungerer det lige så godt til hverdag som til ekstreme eventyr. Det har fortjent vundet adskillige priser for sin alsidighed og præcision.
Prisen er i den høje ende, men til gengæld får du, hvad du betaler for. Uanset sportsgren vil du kunne finde de registreringer og funktioner, du har brug for. Du kan vælge målinger for stort set alle typer sport og træning, ligesom du kan kortlægge data om distancer, tider, mål og hjertefrekvens.
GPS’en, kombineret med en barometrisk højdemåler og et 3-akset kompas, sikrer ekstremt nøjagtige målinger. Dette gør uret ideelt til krævende aktiviteter som bjergbestigning og trail-løb.
Batterilevetiden er imponerende med op til 14 dage i smartwatch-tilstand. En smart strømsparefunktion optimerer forbruget automatisk. Selv med GPS’en konstant aktiv kan uret holde strøm i op til 24 timer.
- Batterilevetid: 14 dage
Fordele:
- Stilet og elegant design
- Kan bruges til alle sportsgrene
- Meget lang batterilevetid
- Mange funktioner og typer af registreringer
Ulemper:
- Høj pris
Garmin Forerunner 35
Garmin Forerunner 35 anbefales især til løb og cykling, hvor det leverer præcise målinger og gode funktioner. Til svømning er dets kapaciteter mere begrænsede, men det er et solidt valg for landbaseret træning.
Designet er funktionelt med en blød rem og en stor, letlæselig skærm. Uret er let og komfortabelt, hvilket gør det velegnet til både træning og hverdagsbrug.
Selvom Forerunner 35 har mange funktioner, er det især den kontinuerlige pulsmåling, der skiller sig ud. Uret måler din puls døgnet rundt og analyserer dine daglige rutiner, uanset om du sover, træner eller er på arbejde.
Med dette ur kan du sætte mål for din træning, herunder dagligt antal skridt, distance og kalorieforbrænding. Det kan også give dig en påmindelse, hvis du har været inaktiv for længe, hvilket hjælper med at holde motivationen.
Batterilevetiden er op til 9 dage ved almindeligt aktivitetsbrug og omkring 11 timer ved konstant brug af GPS-funktionen.
- Batterilevetid: 9 dage
Fordele:
- Lav pris
- Meget præcis pulsmåling
- Funktioner til mål for daglig bevægelse
Ulemper:
- Begrænset batterilevetid ved GPS-funktion
Suunto Spartan Sport Wrist HR
Her er der tale om et pulsur med et funktionelt og robust design, der er skabt til performance. Teknologien indeni er solid, og især pulsmåleren er kendt for sin høje præcision. Dertil kommer funktioner til at måle stressniveau, hjerterytme og generel bevægelse.
Suunto Spartan Sport Wrist HR er et alsidigt ur, der kan bruges til mange forskellige typer af sport. Det er vandtæt ned til 100 meters dybde, hvilket gør det meget velegnet til svømning og vandsport. Det betyder også, at du trygt kan beholde det på i badet efter træning.
Udover de avancerede pulsmålerfunktioner kan uret også tælle kalorier og skridt. Det har en pålidelig GPS og giver mulighed for at planlægge og udføre intervaltræning baseret på distance eller tid.
Den angivne batterilevetid er op til 10 dage. Vær dog opmærksom på, at dette er uden brug af GPS. Med GPS-funktionen aktiv reduceres batterilevetiden til omkring 12 timer.
- Batterilevetid: 10 dage
Fordele:
- Solidt og vandtæt
- Information om hjerterytme, bevægelse og stressniveau
- GPS med flere funktioner
Ulemper:
- Begrænset batterilevetid ved GPS-funktion
Sportsbuddy Veryfit Smart
Med Sportsbuddy Veryfit Smart får du et alsidigt pulsur, der er velegnet til mange forskellige sportsgrene takket være sine 14 sportsprogrammer, herunder løb, cykling, fitness og yoga. Det dækker også hverdagsfunktioner som skridttæller, kalorieforbrænding og søvnanalyse samt meditations- og vejrtrækningsøvelser.
Uret kan kobles til din smartphone, så du kan modtage notifikationer fra apps og SMS’er direkte på skærmen. Du kan også afvise opkald, så du ikke behøver at have telefonen fremme under træning. Den medfølgende app hjælper dig med at holde styr på dine personlige mål.
Uret har et pænt og moderne design, som gør det anvendeligt som hverdagsur. Du har desuden mulighed for at vælge mellem forskellige urskiver for at give det et personligt præg.
- Batterilevetid: 10 dage
Fordele:
- Alsidigt ur
- God pris
Ulemper:
- Ingen GPS-funktion
Beurer PM25 Pulsur
Hvis du leder efter et simpelt og billigt pulsur, er Beurer PM25 et rigtig godt bud. Prisen er yderst overkommelig, og du får basale funktioner til at understøtte din motion. Det måler gennemsnitspuls og maksimal puls samt beregner fedt- og kalorieforbrænding.
Udover træningsfunktionerne fungerer Beurer PM25 også som et almindeligt digitalur med dato, alarm og stopur. Det er vandtæt ned til 30 meter, hvilket er en fin detalje i denne prisklasse.
Til uret medfølger et brystbælte for mere præcis pulsmåling samt en praktisk opbevaringstaske.
Batterilevetiden er ikke oplyst af forhandleren, hvilket ofte indikerer, at man ikke kan forvente en lang levetid sammenlignet med dyrere modeller. Det fungerer med et udskifteligt batteri.
- Batterilevetid: Ikke oplyst
Fordele:
- Meget god pris
- Beregning af fedtforbrænding
Ulemper:
- Begrænset antal funktioner
- Ingen GPS
Atredo Q8 Plus Smart Watch
Hvis dit primære behov er simpel fitnesstracking på et stramt budget, er Atredo Q8 Plus et oplagt valg. Dette prisvenlige pulsur koster en brøkdel af, hvad de store mærker tager, men leverer overraskende mange funktioner for pengene.
Udover basale funktioner som ur og pulsmåling giver Atredo Q8 Plus dig mulighed for at måle din søvnkvalitet, få en indikation af dit blodtryk og iltning af blodet, tælle skridt og beregne kalorieforbrug.
Utroligt for prisklassen kan uret forbindes til den gratis app FlagFit 2.0. Dette giver dig mulighed for at gemme og analysere data fra dine aktiviteter direkte på din mobiltelefon.
- Batterilevetid: Ikke oplyst
Fordele:
- Meget billigt
- Mange funktioner til prisen
Ulemper:
- Ingen GPS/tracking
- Batterilevetid er ikke oplyst
Se også: De bedste elektriske tandbørster
Sådan vælger du det rigtige pulsur for dig
Når du skal vælge et pulsur, er det vigtigt at tage udgangspunkt i dine personlige behov. Jo flere funktioner, uret har, desto højere er prisen typisk. Derfor er der ingen grund til at betale for noget, du alligevel ikke får brugt.
GPS: Har du brug for det?
En afgørende forskel på pulsure er, om de har indbygget GPS. Hvis du løber, cykler eller vandrer udendørs, er GPS essentielt for at spore din rute, distance og tempo. Nøjagtigheden kan variere, så hvis præcise data er vigtige for dig, kan det betale sig at vælge en anerkendt model.
Vælg funktioner efter dine aktiviteter
Tænk over, hvad du primært skal bruge uret til. Til svømning er vandtæthed et krav. Til vandring i bjerge er en barometrisk højdemåler nødvendig for præcise højdemålinger. Hvis dit mål er en generel livsstilsændring, kan funktioner som søvnanalyse og kalorietælling være meget værdifulde.
Søvntracking
Mange pulsure kan analysere din søvn ved at måle din puls og bevægelse i løbet af natten. De registrerer let og dyb søvn samt eventuelle opvågninger. Søvntracking kan give dig værdifuld indsigt i dine søvnvaner og din generelle restitution. Det kan også være et nyttigt værktøj i forbindelse med stress, da dårlig søvn ofte er et symptom herpå.
Batterilevetid: Hvor meget betyder det?
Vær opmærksom på batterilevetiden, som varierer markant mellem modeller. Den oplyste maksimale levetid gælder typisk for let brug i smartwatch-tilstand. Funktioner som GPS, konstant pulsmåling og musikafspilning bruger væsentligt mere strøm. De bedste ure holder strøm i ca. 24 timer ved intensiv GPS-brug, mens billigere modeller ofte kun klarer 6-7 timer.
Hvis du kun træner en halv time dagligt, er batterilevetiden mindre kritisk, da du typisk kun skal oplade uret et par gange om ugen. Det kan de fleste leve med.
Andre artikler du måske er interesseret i: varmepude , CBD olie & massageapparat
Bruger du derimod uret hele dagen og natten til at tracke alt fra træning til søvn, bliver en lang batterilevetid hurtigt en stor fordel i hverdagen.
Smartwatch-funktioner: Få notifikationer på håndleddet
Ønsker du at lade din telefon blive hjemme på løbe- eller cykelturen? Mange pulsure kan forbindes til din mobil. Nogle viser kun notifikationer, mens mere avancerede modeller lader dig læse SMS’er, se mails og endda besvare opkald. Dette er især praktisk ved svømning, hvor telefonen ikke kan medbringes.
Musik på farten
Mange sætter pris på musik under træning. Flere pulsure tilbyder integrerede musiktjenester. Apple Watch synkroniserer med Apple Music, mens mange Garmin- og andre ure understøtter Spotify eller lader dig overføre MP3-filer direkte til uret. Forbind trådløse høretelefoner via Bluetooth, og du er klar til at træne med dit yndlingssoundtrack.
Se også: De bedste fitness udstyr butikker
Ofte stillede spørgsmål
Hvad måler et pulsur?
Et pulsur måler typisk hjertefrekvens, også kendt som puls.
Hvor præcise er pulsure?
Pulsure kan variere i præcision, men mange moderne modeller er meget nøjagtige.
Kan et pulsur måle blodtryk?
Nogle moderne pulsure har funktioner til at måle blodtryk, men de fleste er ikke designet til at give nøjagtige blodtryksmålinger. Det anbefales at bruge en dedikeret blodtryksmonitor for nøjagtige resultater.
Denne pulsur artikel er udarbejdet på baggrund af eksisterende online undersøgelser, anmeldelser og produktbeskrivelser. Helsebladet.dk har dermed ikke selv indkøbt og prøvet produkterne, men lavet artiklen på baggrund af research af produkterne.