Små sorte prikker i ansigtet eller på kroppen, der kan presses ud som en hvidlig “orm” med et sort “hoved” – de fleste kender til hudorme, også kaldet “blackheads”. Men hvad er den præcise årsag til dem? Hvordan fjerner man dem mest effektivt? Og kan man forebygge, at de overhovedet opstår? Få svar på alt om hudorme i denne artikel.
Hvad er en hudorm?
En hudorm, også kendt som en komedon, er en tilstoppet pore. Hudorme betragtes som en mild form for akne og kan, ligesom bumser, være en kilde til irritation. De findes overordnet i to varianter: sorte hudorme (åbne komedoner) og hvide hudorme (lukkede komedoner og milier).
Sorte hudorme
Sorte hudorme er den mest udbredte type, og det er typisk dem, der menes, når man taler om hudorme. De ses som små, mørke prikker i huden, og ofte er det kun dig selv, der bemærker dem på tæt hold. De bliver hverken røde eller betændte som bumser og tiltrækker sig derfor ikke samme opmærksomhed som andre urenheder.
Sorte hudorme opstår, når hudens porer tilstoppes af en blanding af snavs, døde hudceller og overskydende hudfedt (talg). Især en overproduktion af talg er den primære årsag. Derfor har personer, der døjer med hudorme, typisk en fedtet eller kombineret hudtype. Hudorme ses ofte på og omkring næsen, i panden og på hagen (T-zonen), hvor porerne er størst, men de kan forekomme overalt i ansigtet og på kroppen.
Den sorte farve skyldes ikke snavs, men at talgen i den åbne pore kommer i kontakt med ilt og oxiderer. Dette forklarer også, hvorfor lukkede, hvide hudorme forbliver hvide.
Hvide hudorme
Hvide hudorme er ikke altid det samme som sorte, blot med en anden farve. Ofte er de hvide prikker milier. Den store forskel er, at milier er små cyster af keratin, som er indkapslet under hudens overflade. De er derfor markant sværere at fjerne end sorte hudorme. Når en milie fjernes, kommer der typisk en lille, rund og hård kugle ud, ikke en blød ‘orm’.
Milier ses ofte i områder med tynd hud, som under øjnene og på kinderne, men kan i princippet opstå alle steder i ansigtet og på kroppen.
Hvis du prikker hul på en milie uden at fjerne den helt, kan indholdet blive iltet over tid og dermed komme til at ligne en sort hudorm.
Hvorfor får man hudorme?
Hudorme er, kort fortalt, en ophobning af materiale i hudens porer. Det er typisk en blanding af overskydende talg (hudfedt), døde hudceller og snavs. Olie fra hudpleje- eller skønhedsprodukter kan også bidrage. I langt de fleste tilfælde er den underliggende årsag dog en overproduktion af talg.
Den mest almindelige årsag til hudorme er en ubalance i hudens talgproduktion. Hvis din talgproduktion er velreguleret, får du måske kun en enkelt hudorm i ny og næ, hvilket er helt normalt for de fleste, men det udvikler sig sjældent til et vedvarende problem.
Læs også: test af CBD creme
Når talgproduktionen er for høj, kan den overskydende talg hobe sig op i porerne og danne en hudorm. En høj talgproduktion skyldes ofte hormonelle udsving, hvilket forklarer, hvorfor teenagere i puberteten er særligt ramt af hudorme.
Selvom problemet er hyppigst hos teenagere, kæmper mange voksne også med hudorme. Årsagen kan være genetisk, da nogle er mere disponerede for hormonelle svingninger end andre. Især kvinder oplever en svingende hormonbalance på grund af menstruationscyklus, prævention og graviditet. Desuden kan stress påvirke hormonbalancen hos begge køn og forværre problemet.
Hudorme handler ikke kun om hygiejne, men i høj grad også om hudtype og genetisk disponering. Du kan sagtens have en upåklagelig hygiejne og stadig få hudorme. Det kan også skyldes, at dine hudplejeprodukter ikke passer til din hud. Derfor kan det ofte hjælpe at skifte til produkter, der er bedre formuleret til netop din huds behov.
Bekæmpelse: Sådan fjernes hudorme
Hudorme kan blive en frustrerende følgesvend. Mange forsøger at dække dem med makeup, men dette kan ironisk nok forværre problemet. Især kvinder bruger concealer eller foundation til at skjule de små prikker, men det er ofte en dårlig løsning på den lange bane.
Når du dækker hudormene, risikerer du at proppe porerne endnu mere til med produkt. Hvis makeuppen ikke fjernes grundigt hver aften, kan hudormene blive større og mere synlige. I værste fald kan makeup og mangelfuld afrensning få bakterier til at trænge ned i den tilstoppede pore, så hudormen udvikler sig til en betændt bums – som er langt mere synlig og generende.
Der findes mange råd til bekæmpelse af hudorme, men vær kritisk. Mange råd er designet til at sælge et bestemt produkt og kan i værste fald skabe nye hudproblemer i stedet for at løse det oprindelige.
Følgende bekæmper ikke hudorme:
- Brug af skrubbecremer og skrubbehandsker
- Solarie (udtørring af huden)
- Produkter med højt indhold af alkohol
- Produkter med parfume
Fælles for ovenstående metoder er, at de ikke løser problemet med tilstoppede porer, men i stedet virker udtørrende og irriterende på huden. En udtørret hud kan blive rød, skalle eller udvikle udslæt. Vælg derfor altid milde ansigtsprodukter, der passer til din hudtype. Har du fedtet hud, så undgå fede, olietunge produkter. Har du tør hud, skal du fokusere på fugtgivende ingredienser.
Læs også: Kokosolie til huden
Den konkrete fjernelse af hudorme afhænger af typen. Sorte hudorme kan klemmes forsigtigt ud, mens hvide hudorme (milier) kræver en mere præcis teknik, da huden skal punkteres for at få indholdet ud. Fjernelse af milier bør overlades til en kosmetolog, hudlæge eller læge.
Du kan i princippet godt fjerne sorte hudorme selv – det har du sikkert prøvet. Det vigtigste er at have helt rene hænder og ren hud, inden du begynder. Ellers risikerer du at presse bakterier ind i poren og skabe en betændt bums i stedet.
For at undgå skader på huden er det sikreste valg at bruge et redskab designet til formålet. Når du klemmer med fingrene, er det let at klemme for hårdt, hvilket kan forårsage ar og blodsprængninger. Et redskab sikrer en mere hygiejnisk og skånsom fjernelse.
Effektive metoder til at fjerne hudorme
Her er tre populære og effektive redskaber til at fjerne hudorme derhjemme.
1. Blackhead Suction Pro
En Blackhead Suction Pro er en maskine, der via vakuum suger hudorme og overskydende talg ud af porerne. Maskinen, som også kaldes en ‘hudormesuger’, kommer med forskellige hoveder tilpasset forskellige områder og hudproblemer. Den er især effektiv på områder med mange hudorme, som f.eks. næsen.
2. Peel off maske
En Peel off maske er en ansigtsmaske, der tørrer ind og bliver gummiagtig. Når masken trækkes af, hiver den hudormene med ud. Vær opmærksom på, at denne type maske kan udtørre huden, så sørg for at tilføre rigeligt med fugt Bagefter. En hudormemaske er velegnet, hvis du har hudorme i større områder af ansigtet.
3. Hudormefjerner (også kaldet Blackhead remover)
Den billige og klassiske løsning er en Hudormefjerner (også kaldet Blackhead remover). Dette lille metalværktøj har typisk en løkke i hver ende. Løkken placeres rundt om hudormen, og med et let tryk presses indholdet ud. En hudormefjerner er smart at have med på farten til at fjerne en enkelt, tydelig hudorm hurtigt og hygiejnisk.
Forebyggelse af hudorme
Den vigtigste strategi i forebyggelsen af hudorme – og uren hud generelt – er at holde din hud ren. Det handler både om gode renserutiner og om at sikre, at alt, der rører dit ansigt, er rent.
Følgende vaner kan gøre en stor forskel:
- Sørg for kun at røre ved dit ansigt med nyvaskede hænder.
- Skift hyppigt dit pudebetræk og dit håndklæde.
- Bruger du genanvendelige vatrondeller, bør de kun bruges én gang, før de skal vaskes.
- Bruger du briller, bør du rense stellet dagligt.
- Bruger du makeup, bør du med jævne mellemrum vaske og udskifte dine makeupbørster.
- Brug ikke makeup, renseprodukter og plejeprodukter, der har været åben i længere tid.
Udover disse vaner bør du sørge for daglig afrensning af ansigtet, efterfulgt af en fugtgivende behandling (f.eks. en let creme/lotion), der ikke tilstopper porerne.
Et eksempel kunne være plejeserien fra Danish Skin Care, der er udviklet uden parfume, farvestoffer og udtørrende ingredienser. Produkterne indeholder ingredienser, som forskning har vist, er gavnlige for huden. Derudover tilbyder serien solbeskyttelse og anti-aging-effekter. En simpel rutine kunne bestå af Perfect Skin Face Wash og Perfect Skin Day Protector (dagcreme), suppleret med Perfect Skin Power Treat efter behov til dybderens og beroligelse.
Hudorme — fup og fakta
Der florerer mange myter om hudorme, som ofte skaber mere forvirring end klarhed. Her afliver vi nogle af de mest sejlivede påstande.
Hudorme er orme der kravler under huden
Fup. Hudorme har intet med levende orme at gøre. Navnet kommer udelukkende af, at den urenhed, der presses ud, kan ligne en lille orm. Den hudlidelse, der involverer mider under huden, hedder fnat.
Fed og usund mad giver hudorme
Fup og fakta. Du har sikkert hørt, at en pose chips kan ses direkte i ansigtet næste dag. Selvom kosten uden tvivl påvirker huden, findes der ikke entydige forskningsresultater, der direkte forbinder fed mad med hudorme. Da talgproduktionen primært er hormonelt styret, kan du sagtens få hudorme, selvom du spiser sundt – og omvendt.
Stress medfører hudorme
Fakta. Da hudorme skyldes en overproduktion af talg, som er hormonelt betinget, kan stress have en direkte indflydelse. Stress frigiver hormoner som kortisol, der kan øge talgproduktionen og dermed mængden af hudorme. Alt andet, der påvirker hormonerne – såsom pubertet, graviditet, prævention og menstruationscyklus – kan have samme effekt.
Hudorme er en hudsygdom
Fup. Selvom de er generende, er hudorme ikke en decideret hudsygdom, men en meget almindelig hudtilstand. Da de er hormonelt betingede, vil næsten alle mennesker opleve at have hudorme i perioder. Hudorme kan dog være et symptom på en hudsygdom som akne, men de er ikke en sygdom i sig selv.
Forskelle på bumser og hudorme
Både bumser og hudorme er urenheder, men hvad er forskellen egentlig?
En bums er en infektion i huden. Den er typisk gullig af betændelse (pus), og huden omkring er rød og irriteret. En hudorm er derimod blot en tilstoppet pore, der ses som en sort eller hvid prik uden betændelse.
Den sorte hudorm kan ikke mærkes, da den er åben og ligger i niveau med huden. Den hvide hudorm (milien) er derimod lukket og kan mærkes som en lille knop. Begge skyldes en ophobning af talg og døde hudceller.
Ingen af de to typer hudorme er betændte fra starten. Men hvis du klemmer, kradser, eller der på anden vis kommer bakterier ned i poren (f.eks. fra urene fingre), kan den blive betændt og udvikle sig til en bums.
En hudorm kan derfor betragtes som et potentielt forstadie til en bums. En tilstoppet pore er mere sårbar over for bakterier, og derfor er risikoen for en bums større i et område med mange hudorme.
Gode råd til store porer
Alle har porer, og det er i disse, hudorme dannes. Porer kan se større og mere tydelige ud, når de er fyldt med talg og snavs. Ved at holde porerne rene, kan du få dem til at syne mindre og dermed mindske tendensen til hudorme. En god daglig renserutine, suppleret med ugentlig eksfoliering, er nøglen.
Din daglige ansigtsrenserutine bør udføres både morgen og aften. Om morgenen for at fjerne talg og sved fra natten, og om aftenen for at fjerne makeup og dagens snavs. Vælg milde, parfumefri produkter uden udtørrende alkohol, som passer til din hudtype.
En kemisk peeling med salicylsyre (BHA) kan være meget effektiv. Salicylsyre er fedtopløselig, hvilket betyder, at den kan trænge ned i porerne og opløse ophobet talg, fedt og olie. Samtidig eksfolierer den hudens overflade, fjerner døde hudceller og forebygger nye tilstopninger.
Produkter med A-vitamin (retinoider) kan også være gavnlige, da A-vitamin hjælper med at regulere hudens cellefornyelse og kan forhindre, at porerne tilstoppes.