Massage er en effektiv metode til at opnå både velvære og behandle ømhed. Ideelt set ville en daglig massage være en luksus for mange, men det er sjældent en realistisk mulighed for de fleste budgetter.
Heldigvis behøver du ikke en professionel massør for at nyde godt af massagens fordele. For et overkommeligt beløb kan du anskaffe en massagemåtte. Disse måtter findes i forskellige varianter, fra passive akupressurmåtter (pigmåtter), du kan hvile på, til aktive elektriske modeller, der tilbyder varme og dybdegående massage.
Valget afhænger helt af dine personlige præferencer og behov. I denne guide gennemgår vi nogle af de bedste og mest populære massagemåtter på det danske marked, så du kan finde den rette for dig.
Hvorfor bruge en massagemåtte?
En massagemåtte er en praktisk og prisvenlig måde at få regelmæssig massage på. Den fungerer glimrende som supplement til professionelle behandlinger eller andre massageapparater, men kan også sagtens bruges alene til at skabe daglig afspænding og velvære.
Modellerne varierer meget; nogle er målrettet ryggen, mens andre dækker større dele af kroppen. Visse er elektriske med varme og bevægelige dele, og andre virker ved, at du blot ligger på dem og lader kroppens vægt gøre arbejdet.
Herunder kan du blive klogere på de forskellige typer massagemåtter, så du kan vælge den model, der bedst matcher dine ønsker og behov for lindring og afslapning.
Fordele ved massagemåtter
Udover de generelle fordele ved massage, uanset om den udføres af en professionel eller et apparat, er det smarte ved massagemåtten, at den er kompakt. De fleste modeller kan nemt rulles eller foldes sammen og pakkes væk, når de ikke er i brug.
Nogle af de primære fordele ved at bruge en massagemåtte er:
- Lindrer smerter: Spændte muskler og myoser er ofte årsag til smerter i ryg, nakke, skuldre og lænd. Massage hjælper med at løsne op i musklerne og stimulere blodcirkulationen, hvilket kan lindre og afhjælpe smerterne.
- Har en afstressende effekt: Ligesom anden behagelig berøring kan massage medvirke til at frigive endorfiner. Disse stoffer er kendt som kroppens egen “morfin” på grund af deres smertelindrende og beroligende effekt, der kan hjælpe mod stress og uro.
- Sætter gang i blodomløbet: Massagens tryk kan stimulere blodcirkulationen i de behandlede områder. Et godt blodomløb er vigtigt for kroppens generelle sundhed og velvære.
6 af de bedste massagemåtter
Sleepmat Massagemåtte med pigge
Sleepmat er en populær akupressurmåtte med pigge, som leveres med en tilhørende pude. Måtten er designet til at give et behageligt og lindrende tryk på kroppens akupressurpunkter, når du ligger på den, hvilket stimulerer blodcirkulationen.
Den er særligt god at bruge før sengetid for at fremme en dybere og bedre nattesøvn. Samtidig kan den hjælpe med at afhjælpe smerter og muskelømhed efter en lang dag.
Sættet inkluderer både massagemåtte, pude og en praktisk opbevaringstaske. Forhandleren yder 14 dages tilfredshedsgaranti, så du kan afprøve produktet og få pengene retur, hvis det ikke lever op til dine forventninger.
Fordele:
- Massagepude og opbevaringstaske medfølger
- God pris
- Kan bruges til at sove på
- Tilfredshedsgaranti
Ulemper:
- Giver passiv trykpunktsmassage, ikke aktiv elektrisk massage
Beurer MG 280 Yoga & Stretch Massagemåtte
Denne avancerede elektriske massagemåtte fra anerkendte Beurer er designet til at give massage og assisteret udstrækning af nakke, skuldre og ryg. Den har desuden indbygget vibrations- og varmefunktion for øget effekt.
Måtten anvender 7 oppustelige luftkamre med 3 intensitetsniveauer til at guide kroppen gennem strækøvelser. Der er 4 programmer til forskellige formål, herunder udstrækning, restitution, afslapning og massage.
Denne Beurer massagemåtte er foldbar og udstyret med et praktisk bærehåndtag, så den er let at pakke væk eller tage med sig.
Fordele:
- Kan give massage
- Kan give udstrækkende yoga-lignende øvelser
- Varmefunktion
- Flere forskellige programmer
- Foldbar og nem at transportere
Ulemper:
- Er ikke beregnet til at sove på
- Har ikke akupressurpigge
MEDISANA Massagemåtte
Prisvenlig massagemåtte fra MEDISANA med et blødt, tæppelignende design. Denne elektriske måtte har 5 forskellige vibrationsprogrammer samt en varmefunktion. Alle funktioner styres nemt med den medfølgende fjernbetjening.
Måtten er ideel at have liggende i sofaen til afslapning efter en lang arbejdsdag, men kan også anvendes i sengen. Denne model er særligt velegnet til at løsne op for lette spændinger og skabe ro og velvære i kroppen.
Fordele:
- God pris
- Kan give vibrationsmassage
- Varmefunktion
Ulemper:
- Fokuserer på vibration, ikke dybdegående massage
- Har ikke akupressurpigge
Elektrisk Massagemåtte
En alsidig allround-massagemåtte til stol eller seng, der kan massere hele kroppen fra nakke til ben. Måtten byder på 9 massageindstillinger og 20 roterende massagehoveder, hvilket giver mange variationsmuligheder. Derudover kan du slå en beroligende varmefunktion til og fra efter behov.
Massagemåtten er let og kan nemt foldes sammen til opbevaring, når den ikke er i brug. Med en vægt på under 4 kg er den enkel at flytte rundt på, alt efter hvor du ønsker at bruge den. Bemærk, at der ikke medfølger en opbevaringstaske.
Fordele:
- Tilfredshedsgaranti
- Kan massere flere forskellige dele af kroppen
- Kan bruges både siddende og liggende
- Varmefunktion
- Mange indstillinger
Ulemper:
- Der medfølger ikke opbevaringstaske
- Har ikke akupressurpigge
inSPORTline Massagemåtte med pigge
Denne akupressurmåtte er specielt designet med henblik på overvægtige brugere. Fyldet består af kokosfibre frem for traditionelt skum, hvilket giver en fastere og mere stabil måtte, der yder bedre støtte under brug.
Måtten er praktisk og kompakt, hvilket gør den nem at tage med på farten. Den kan bruges i sengen eller sofaen, men det slidstærke materiale gør den også anvendelig udendørs, for eksempel i haven eller på en udflugt.
Med over 4.000 akupressurpigge har måtten en stimulerende effekt på blodomløbet, virker afstressende og kan bidrage til en forbedret søvnkvalitet.
Fordele:
- God pris
- Kan bruges til at sove på
- Velegnet til overvægtige
Ulemper:
- Kan ikke give massage
- Der medfølger ikke opbevaringstaske
Massagemåtte med varme
Budgetvenlig massagemåtte, der kan anvendes både siddende og liggende. Den er udstyret med 10 vibrationsmotorer fordelt på 4 massagezoner. Du kan vælge mellem 5 massageprogrammer og 3 intensitetsniveauer samt tilføje varme for ekstra komfort. Måtten betjenes nemt via den medfølgende fjernbetjening.
Denne massagemåtte er let og kompakt. Den er nem at folde sammen og opbevare, men kan også have sin faste plads i lænestolen, klar til brug. Der medfølger dog ikke opbevaringstaske.
Fordele:
- God pris
- Flere forskellige indstillinger
- Varmefunktion
- Kan bruges både siddende og liggende
Ulemper:
- Der medfølger ikke transporttaske
- Har ikke akupressurpigge
Vores favorit-massagemåtte
Vores klare favorit er en massagemåtte, som kombinerer flere funktioner i et produkt i høj kvalitet:
Beurer MG 280 Yoga & Stretch Massagemåtte
Hvor de fleste andre måtter fokuserer på enten akupressur eller simpel vibrationsmassage, kan Beurer MG 280 tilbyde både massage, assisteret udstrækning og varme. Beurer er et anerkendt mærke, og selvom prisen er højere, afspejler den den alsidighed og kvalitet, man får i ét samlet produkt.
Læs også: Hvad er fysiurgisk massage godt for?
Gode råd før du vælger massagemåtte
Overordnet set findes der to hovedtyper af massagemåtter: akupressurmåtter (pigmåtter) og elektriske massagemåtter, som aktivt masserer kroppen.
En akupressurmåtte virker ved, at kroppens vægt presser mod de små pigge, hvilket stimulerer blodcirkulationen og trykpunkter. Den er ideel til passiv afslapning, kan virke afstressende og forbedre søvnkvaliteten. Nogle bruger den i sengen i 15-20 minutter før de skal sove.
En elektrisk massagemåtte er designet til aktiv behandling. Disse modeller bruges typisk i sessioner på 15-30 minutter i en stol eller seng. De har ofte funktioner som varme, vibration eller roterende massagehoveder, der målrettet kan løsne op for specifikke spændinger og ømhed.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er en massagemåtte?
En massagemåtte er en måtte designet til at give massage. Der findes to primære typer: Akupressurmåtter (pigmåtter), der bruger statisk tryk fra kroppens vægt, og elektriske måtter, der bruger varme, vibration eller bevægelige dele til at give aktiv massage.
Hvor længe skal man bruge en massagemåtte?
Følg altid producentens anbefalinger. For elektriske måtter er en session typisk på 15-30 minutter. Akupressurmåtter kan bruges i kortere eller længere tid. Start med korte intervaller for at se, hvordan din krop reagerer. Hvis du har helbredsmæssige udfordringer, er det en god idé at tale med din læge først.