Hjemmetræning er blevet utrolig populært, men det kan være svært at finde ud af, hvilket udstyr der er værd at investere i, og hvor man finder de bedste tilbud.
Denne guide giver dig et komplet overblik over Danmarks førende online fitness butikker og deres specialer. Du får også konkrete råd til at vælge det rigtige fitness udstyr og komme godt i gang med din træning derhjemme.
6 gode online butikker med fitnessudstyr
Vores topvalg
1. Musclehouse
Musclehouse.dk er ideel for dig, der vil samle alle dine fitness- og kostindkøb ét sted. De fører de førende mærker inden for udstyr og har samtidig et stort udvalg af kosttilskud og sunde fødevarer. Det gør det nemt at finde alt fra proteinbarer til kalorielette mellemmåltider, så du kan handle ind til hele din sunde livsstil på én gang.
2. Abilica Online
Abilicaonline.dk specialiserer sig i udstyr fra det anerkendte nordiske mærke Abilica, suppleret med andre topbrands. Deres sortiment dækker alt fra konditions- og styrketræning til udstyr for genoptræning, og de henvender sig til både private og professionelle. En unik fordel er deres store udvalg inden for udeleg, herunder trampoliner og spabade, hvilket gør dem til et godt valg for hele familiens aktive liv.
3. Fitness Shoppen
Hos Fitnessshoppen.dk er fokus-området udstyr til effektiv hjemmetræning. De har et stærkt udvalg af motionscykler, løbebånd og andre træningsmaskiner, men også alt hvad du behøver til styrketræning og funktionel træning. Med et sortiment, der spænder over forskellige prisklasser, kan både nybegyndere og erfarne motionister finde udstyr, der passer til deres budget.
4. Getbig
Getbig.dk er en af landets største online forhandlere af fitnessudstyr og kosttilskud. Her finder du et meget bredt sortiment, der spænder fra komplette home-gym løsninger til mindre udstyr som kettlebells og yogamåtter. De lægger vægt på konkurrencedygtige priser og god service, hvilket understreges af hurtig levering og en generøs 60 dages returret.
5. Apuls
Apuls.dk er en anden markedsledende forhandler med et omfattende udvalg. De dækker alt inden for klassisk træningsudstyr, store maskiner og kosttilskud. Deres store styrke er dog det brede sortiment af specialudstyr til sportsgrene som for eksempel kampsport, atletik og diverse boldsportsgrene, hvilket gør dem til et oplagt valg for den dedikerede atlet.
6. Fitness Supply
Fitnesssupply.dk har et solidt udvalg af udstyr fra populære internationale mærker, med særligt fokus på dig, der ønsker at opbygge et effektivt home-gym. Deres sortiment dækker de primære kategorier som cardio- og styrketræningsmaskiner, udstyr til kampsport samt grej til outdoor-aktiviteter. Det gør dem til en relevant butik, når du skal indrette dit private træningsrum.
Hvorfor købe træningsudstyr online?
Der er flere klare fordele ved at handle dit træningsudstyr online. Først og fremmest giver det dig mulighed for at undersøge produkter og sammenligne priser i ro og mag, præcis når det passer ind i din tidsplan.
Online butikker har ofte lavere omkostninger end fysiske butikker, hvilket kan betyde mere konkurrencedygtige priser for dig. Den store konkurrence online medfører desuden, at mange forhandlere yder en ekstra god service for at tiltrække kunder.
Relateret artikel: Helsekostbutikker online
Fordele som hurtig levering, gratis fragt og gode returbetingelser er almindelige. Dette giver dig tryghed i købet og mulighed for at vurdere udstyret hjemme hos dig selv, inden du tager den endelige beslutning.
Hvorfor hjemmetræne?
Hjemmetræning er et fleksibelt og effektivt alternativ til fitnesscenteret. Du sparer både transporttid og udgiften til et månedligt abonnement. Selvom udstyret er en investering her og nu, er pengene ofte hurtigt tjent hjem sammenlignet med et løbende medlemskab.
Den største fordel er, at træningen bliver lettere at få passet ind i en travl hverdag. Tærsklen for at komme i gang er lavere, når du kan træne, præcis når du har tid og overskud – uanset om det er tidligt om morgenen, eller efter børnene er lagt i seng. Du er ikke afhængig af åbningstider eller familiens øvrige planer.
De primære fordele, som allerede er nævnt, er:
- Du sparer abonnementet
- Du sparer transporttid
- Det er nemmere og mere overskueligt
Dertil kommer en række andre lavpraktiske fordele:
- Du vælger selv, hvor meget og hvor intenst, du vil træne
- Du kan bruge dit eget bad efterfølgende
- Hygiejnen er bedre
- Ingen andre kigger på dig, mens du træner
- Der er ingen kø eller optagede hold
- Du bestemmer selv musik eller tv
Når du træner derhjemme, styrer du selv tempoet. I modsætning til holdtræning, hvor intensiteten er baseret på et gennemsnit, kan du tilpasse pauser og intervaller præcist til dit niveau. Det giver mulighed for en mere optimeret og personlig træning.
Hygiejnen er en klar fordel derhjemme. Du undgår svedige maskiner og travle omklædningsrum. Der er kun dig selv at tage hensyn til, og du kan hoppe direkte i dit eget bad efter træningen. Dette er en detalje, som mange værdsætter i hverdagen.
Derhjemme er der ingen kø til udstyret, og du slipper for at føle dig observeret. Du kan træne præcis, som du vil, og selv bestemme, om du vil lytte til 80’er-klassikere eller se din yndlingsserie imens. Det giver en frihed, som et fitnesscenter sjældent kan tilbyde.
Hvilket fitness udstyr skal jeg vælge?
At vælge det rigtige udstyr kan virke uoverskueligt. Vores bedste råd er at starte enkelt. Tænk over, hvad du realistisk set vil bruge, i stedet for at købe avanceret udstyr, du måske aldrig får brugt. Hvis du er i tvivl, tilbyder de fleste online butikker god vejledning via chat, mail eller telefon.
Start med at definere dit mål: Vil du forbedre din kondition, opbygge muskelmasse, eller blot opnå en generel toning af kroppen? Dit mål afgør, hvilket udstyr der er mest relevant. Alle de nævnte fitness butikker har kategoriseret deres produkter, og hver vare har en beskrivelse, der forklarer dens formål.
For at forbedre konditionen eller fremme vægttab er pulstræning nøglen. Det kan opnås med en cardiomaskine som en motionscykel, eller ved intensive øvelser på en træningsmåtte. Ønsker du derimod at opbygge muskelstyrke og-masse, er styrketræning med håndvægte eller kettlebells vejen frem, hvor fokus ligger på kontrollerede øvelser, der belaster musklerne.
Et velafbalanceret træningsprogram kombinerer ofte både konditions- og styrketræning for at opnå de bedste resultater for den generelle sundhed.
Her er en liste over alsidigt udstyr, der er ideelt for begyndere:
- Justerbare håndvægte til styrketræning
- Små håndvægte eller kettlebells til træningsøvelser med ekstra vægt
- Yogamåtte til underlag
- Træningsbænk til mave- og cardio-øvelser
- Sjippetov til at få pulsen op
- Konditionscykel til opvarmning og til at få pulsen op
- Træningselastikker til udholdenhedsøvelser
Hjemmetræning på få kvadratmeter
Måske tænker du: “Jeg har slet ikke plads til at træne derhjemme”. Men sandheden er, at effektiv hjemmetræning ikke kræver et stort areal. Med det rigtige udstyr kan selv få kvadratmeter omdannes til et funktionelt træningsområde.
Bor du småt, skal du naturligvis undgå store maskiner som motionscykler og træningsbænke. Men udstyr som en yogamåtte, et par håndvægte, et sjippetov og træningselastikker fylder minimalt og kan nemt gemmes væk i et skab eller under sengen efter brug.
Tænk også på, at du slipper for at have en stor træningstaske stående, som du ellers skulle pakke til fitnesscenteret. I det store hele går pladsregnskabet ofte op.
Er hjemmetræning lige så effektivt som træning i fitnesscenter?
Ja, hjemmetræning kan være mindst lige så effektivt. Hvis du er disciplineret, kan resultaterne endda blive bedre. Fordi du ikke skal vente på maskiner eller bekymre dig om andre, bliver din effektive træningstid ofte længere og mere fokuseret.
Fleksibiliteten giver også mulighed for at integrere korte, intensive træningspas i løbet af dagen. Du kan for eksempel tage 10 minutter med et sjippetov eller kettlebell, mens aftensmaden er i ovnen – en mulighed, man ikke har, når træningen kræver et besøg i centeret.
Det er dog vigtigt at huske, at resultater, uanset hvor du træner, altid afhænger af din egen indsats og konsistens.