Ønsker du mere energi i hverdagen? Eller vil du på naturlig vis minimere stress, bekymringer og angst? Ashwagandha er et bestemt type kosttilskud, der er én af de vigtigste urter i “Ayurveda”.
Ayurveda er den gamle medicintradition i Indien, der baserer sig på at anvende urter, planter og andre afgrøder fra naturen til smertelindring, helbredelse og trivsel.
Økologisk Ashwagandha – vores favorit!
9.7/10
Vores score
Største fordele:
- Forbedret immunforsvar
- Mere energi
- Stabilt blodsukker
- Bedre mentalt og fysisk velvære
Herunder kan du læse mere om, hvordan Ashwagandha kan komme til at gøre en positiv forskel for dig.
Køb Ashwagandha i den bedste udgave
Der findes forskellige udgaver af kosttilskuddet til at få nedsat stressniveau og skabe mere overskud. Det er vigtigt, at du er omhyggelig med at købe naturmedicin, så du sikrer dig at få en variant, der er lever op til sundhedskravene.
Vil du have et af de bedste produkter på markedet til naturlig lindring af angst og til øget muskelstyrke, skal du vælge “ASHWAGANDHA” fra Weightworld i kapselform. Du får 180 kapsler pr. bøtte, så du har kosttilskud nok til 1 måned. Kapslerne er produceret under strenge kvalitetsstandarder, og de er lavet i en 100% vegansk udgave.
Produktet kan være den sunde løsning for dig, der har tendens til højt stressniveau. Fra studier er det påvist, at ASHWAGANDHA kan reducere mængde af kortisol i kroppen med op til 30% sammenlignet med mennesker, der ikke tager naturmedicinen.
Du skal tage 2 kapsler om morgenen for at opnå størst udbytte med naturmedicinen.
Relateret: Naturmedicin mod stress og angst
Derfor er Ashwagandha kapsler et populært valg
Der er flere grunde til, at urten fra Ayurveda er et populært valg hos både mænd og kvinder herhjemme. Du kan blandt andet opnå følgende fordele ved at indtage din naturmedicin på daglig basis eller i afgrænsede perioder:
- Reducerer angstsymptomer
- Øger mentalt og fysisk overskud
- Stimulerer muskler og øger fysisk styrke
- Bidrager til øget testosteronproduktion hos mænd
- Øger sexlyst hos kvinder
- Bidrager positivt til hukommelsesevne og fokus
Den værdifulde plante har via studier dokumenteret effekt på at kunne sænke kortisolniveauerne i kroppen. Kortisol er et stresshormon, der kan skabe kronisk stres hos voksne, hvis niveauet i kroppen i en længere periode er for højt.
Den store fordel ved kosttilskuddet er, at der ikke er er bivirkninger forbundet med indtaget af det, som der ville være, hvis du anvendte receptpligtig medicin.
Hvor stammer Ashwagandha fra?
Den anerkendte lægeurt er også kendt som “Withania somnifera” som på dansk vil oversættes til vinterkirsebær. “Withania somnifera” er en stedsegrøn busk, som primært trives i Indien, Mellemøsten og i nogle områder af Afrika.
Indtag af urten er som udgangspunkt ikke forbundet med bivirkninger. Dog skal du konsultere din læge, hvis du er gravid eller ammende og ønsker at bruge naturmedicin til at få muskelstyrke tilbage eller til at få ro på dine tanker.
Hvor mange Ashwagandha kapsler skal jeg tage om dagen?
Det er vigtigt, at du altid læser indlægssedlen til dit kosttilskud, så du får den optimale dosis næring fra din naturmedicin. Der kan være forskel på, hvor stor en mængde ren Ashwagandha der er i kapsler fra de mange producenter, som fremstiller naturmedicinen. Derfor skal du undersøge, hvor mange kapsler du skal tage om dagen med det produkt, du sidder med.
Når du vælger et kosttilskud af høj kvalitet, vil der være høj dosis af rene ingredienser i hver kapsel. Det betyder, at du skal tage færre kapsler hver dag, når du bruger kosttilskud og naturmedicin af fineste kvalitet.
Sørg for at orientere dig om både antal kapsler, der skal indtages dagligt, samt tidspunkt, før du går i gang med din naturmedicin.
Relateret: Det skal du vide om CBD olie (cannabidiol)
Særligt om pris på dansk Ashwagandha
Det er en god idé at vælge kosttilskud, der er fremstillet herhjemme. I Danmark stilles der høje krav til produktion af naturmedicin, og det er med til at give dig stor tryghed som forbruger.
Danskproduceret Ashwagandha befinder sig prismæssigt på samme niveau som andre kosttilskud af høj kvalitet. Du skal holde købsprisen op imod, hvad du skulle betale for såkaldt “kunstig medicin”, det vil sige medicin, der er lavet på kemi, og som skal købes på recept.
Har du stressende perioder i livet? Eller hører du til den store gruppe af danskere, der lider af angstsymptomer, er det med at tage kroppens signaler alvorligt i tide. Ubehandlet stress og angst kan føre til invaliderende, psykiske lidelser, der kan sætte spor på både krop og sind i mange år. Ashwagandha kan være kilden til, at du undgår udvikling af kronisk stress, eller at din bekymrende hjerne ikke får lov at tage magten over dit liv.
Se også: Raspberry ketone – hindbær ketone kosttilskuddet
FAQ
Hvad er ashwagandha godt for?
Ashwagandha er en urt, der har været anvendt i Ayurvedisk medicin i århundreder og menes at have en række sundhedsmæssige fordele. Det menes at kunne reducere stress og angst, forbedre søvnkvalitet, styrke immunforsvaret og øge libido og fertilitet. Der er imidlertid brug for yderligere forskning for at fastslå den nøjagtige effekt af ashwagandha.
Er ashwagandha sundt?
Ashwagandha betragtes generelt som sikkert, når det indtages i moderate mængder. Det kan dog interagere med visse medicin og kan have bivirkninger for nogle mennesker, såsom maveirritation, kvalme, hovedpine og søvnløshed. Det er altid en god idé at tale med din læge, inden du begynder at tage ashwagandha.
Hvor hurtigt virker ashwagandha?
Det kan tage lidt tid, før ashwagandha viser sine virkninger, da det er en adaptogen urt, som virker ved at regulere kroppens stressrespons over tid. Nogle mennesker kan se en forbedring af deres symptomer inden for få uger, mens det for andre kan tage flere måneder at opleve en mærkbar effekt.
Hvad er ashwagandha’s bivirkninger?
Ashwagandha er normalt sikkert at indtage i moderate mængder, men nogle mennesker kan opleve bivirkninger såsom maveirritation, kvalme, hovedpine og søvnløshed. Ashwagandha kan også interagere med visse medicin, så det er vigtigt at tale med din læge, før du tager ashwagandha.
Hvornår skal man indtage ashwagandha?
Ashwagandha kan tages når som helst på dagen, men nogle mennesker foretrækker at tage det om aftenen for at hjælpe med at fremme afslapning og søvn. Doseringen kan variere afhængigt af produktets styrke og din individuelle tolerance, så det anbefales at følge producentens anvisninger på et kosttilskud eller konsultere en sundhedsprofessionel, hvis du er usikker på, hvor meget du skal tage.
Det er hovedsageligt mig der skriver artiklerne til her på HelseBladet.dk – Jeg hedder Freja og går meget op i helse, sundhed og sport
